Добавьте в корзину хотя бы один товар
Перейти к продукции- г. Москва
- +7 985 888-55-00
- info@lanaissance.ru
Отеки во время беременности и как их избежать?
Ближе к третьему триместру почти каждая беременная сталкивается с отёчностью лодыжек и ступней.
Но это вовсе не означает, что вам надо со смирением принять эту ситуацию. Бороться с отёками можно и нужно! Как именно? Давайте разбираться.
Почему появляются отёки?
Это происходит из-за увеличения жидкости в организме беременной (особенно в третьем триместре), а также из-за высокого уровня гормона прогестерона, который остаётся высоким на протяжении всей беременности, обеспечивая множество важных функций, связанных с развитием плода.
Как избежать отёков?
- На протяжении всей беременности необходимо вести активный образ жизни, если, конечно, позволяет акушерская ситуация. Это может быть ходьба (7-10 тысяч шагов в день), плавание или лечебная физкультура.
- Питьевой режим. Отёки — вовсе не признак того, что жидкости в вашем организме слишком много. Не ограничивайте себя в воде: 2-2,5 литра в сутки необходимы во время беременности.
- Лимфодренажный массаж — отличное средство от отёков! Эту технику массажа изобрели относительно недавно — во второй половине XX века. Изначально она применялась для избавления от отёков в послеоперационный период.
- Используйте крем от отечности ног от La Naissance по утрам. Он способствует улучшению кровообращения, уменьшает отёчность, предупреждает расширение вен и появление сосудистых звёздочек.
Материал проверен специалистом ✔
Юлия Евгеньевна Маркова
Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, руководитель Центра домашнего акушерства Клинического госпиталя «Лапино», эксперт в области беременности, мягких родов и послеродового восстановления. Имеет награду «Отличник здравоохранения».
Более 18 лет помогает женщинам пройти путь беременности и родов безопасно и бережно. За годы практики приняла более 5000 родов, ведёт физиологическую и осложнённую беременность, владеет современными методиками мягких, вертикальных, водных и классических родов, а также оперативного родоразрешения.
С 2008 года работает в Группе компаний «Мать и дитя». С 2012 года возглавляла родильное отделение Клинического госпиталя «Лапино», а с 2023 года является руководителем и идеологом Центра домашнего акушерства (далее – ЦДА). ЦДА стал пространством современных, безопасных и бережных родов, основанных на принципах доказательной медицины, уважении к женщине и индивидуальном подходе к каждой семье.
В 2023 году Юлия Евгеньевна основала бренд La Naissance, объединив многолетний клинический опыт, научный подход и заботу о женщине в период беременности, после родов и в первые месяцы жизни малыша.
почитать еще
07.2026
Крем от растяжек при беременности: как выбрать и когда начинать
Растяжки при беременности — одна из самых частых причин беспокойства будущих мам. И хотя полностью исключить их появление невозможно, правильный уход...
07.2026
Профилактика разрывов при родах: массаж промежности и выбор масла
Разрывы промежности во время родов — один из самых частых страхов будущих мам. И это вполне объяснимо: каждая женщина хочет не только мягких родов,...
06.2026
Масло для промежности: зачем оно нужно и как выбрать лучшее для родов
Подготовка к родам — это не только выбор роддома, сбор сумки в роддом и посещение курсов для беременных. Это ещё и забота о теле, в том числе о...
06.2026
Уход за кожей во время беременности: как заботиться о себе с первых недель
Беременность — это время, когда тело меняется каждую неделю, а кожа реагирует на эти изменения по-своему. Привычный крем вдруг начинает казаться...
05.2026
Силиконовые патчи для профилактики растяжек при беременности
Силиконовые патчи для профилактики растяжек при беременности: как они работают и как правильно их использовать
Беременность — особенный период,...