Добавьте в корзину хотя бы один товар
Перейти к продукции- г. Москва
- +7 985 888-55-00
- info@lanaissance.ru
Отеки во время беременности и как их избежать?
Дата публикации: 30.07.2024
Ближе к третьему триместру почти каждая беременная сталкивается с отёчностью лодыжек и ступней.
Но это вовсе не означает, что вам надо со смирением принять эту ситуацию. Бороться с отёками можно и нужно! Как именно? Давайте разбираться.
Почему появляются отёки?
Это происходит из-за увеличения жидкости в организме беременной (особенно в третьем триместре), а также из-за высокого уровня гормона прогестерона, который остаётся высоким на протяжении всей беременности, обеспечивая множество важных функций, связанных с развитием плода.
Как избежать отёков?
- На протяжении всей беременности необходимо вести активный образ жизни, если, конечно, позволяет акушерская ситуация. Это может быть ходьба (7-10 тысяч шагов в день), плавание или лечебная физкультура.
- Питьевой режим. Отёки — вовсе не признак того, что жидкости в вашем организме слишком много. Не ограничивайте себя в воде: 2-2,5 литра в сутки необходимы во время беременности.
- Лимфодренажный массаж — отличное средство от отёков! Эту технику массажа изобрели относительно недавно — во второй половине XX века. Изначально она применялась для избавления от отёков в послеоперационный период.
- Используйте крем от отечности ног от La Naissance по утрам. Он способствует улучшению кровообращения, уменьшает отёчность, предупреждает расширение вен и появление сосудистых звёздочек.
Поделиться
Материал проверен специалистом ✔
Юлия Евгеньевна Маркова
Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, руководитель Центра домашнего акушерства Клинического госпиталя «Лапино», эксперт в области беременности, мягких родов и послеродового восстановления. Имеет награду «Отличник здравоохранения».
Более 18 лет помогает женщинам пройти путь беременности и родов безопасно и бережно. За годы практики приняла более 5000 родов, ведёт физиологическую и осложнённую беременность, владеет современными методиками мягких, вертикальных, водных и классических родов, а также оперативного родоразрешения.
С 2008 года работает в Группе компаний «Мать и дитя». С 2012 года возглавляла родильное отделение Клинического госпиталя «Лапино», а с 2023 года является руководителем и идеологом Центра домашнего акушерства (далее – ЦДА). ЦДА стал пространством современных, безопасных и бережных родов, основанных на принципах доказательной медицины, уважении к женщине и индивидуальном подходе к каждой семье.
В 2023 году Юлия Евгеньевна основала бренд La Naissance, объединив многолетний клинический опыт, научный подход и заботу о женщине в период беременности, после родов и в первые месяцы жизни малыша.
почитать еще