БОС-ТЕРАПИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: ГОТОВИМСЯ К РОДАМ ПРАВИЛЬНО!

Дата публикации: 02.09.2024

МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ СЛЫШАЛИ И, МОЖЕТ БЫТЬ, ДАЖЕ ПРОБОВАЛИ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ.

Но проблема в том, что только 10% населения умеют делать их правильно — то есть изолированно, не сокращая другие более крупные мышечные группы, такие как пресс, бёдра и ягодицы. Так как научиться выполнять эти упражнения без вреда для организма, для чего они нужны беременным и что такое БОС-терапия? Давайте разбираться.

Тренировки мышц тазового дна позволяют прочувствовать свои «интимные» мышцы и, самое главное, научиться их правильно сокращать и расслаблять. Правильно — значит изолированно, без включения пресса, бёдер и ягодиц. Именно эти мышцы мы бессознательно вовлекаем в сокращение промежности, выполняя упражнения Кегеля, тем самым снижая эффективность тренировки, а иногда даже нанося вред своему организму.

БОС-ТЕРАПИЯ — ТЕХНОЛОГИЯ, КОТОРАЯ ОБУЧАЕТ ПРАВИЛЬНОМУ ВЫПОЛНЕНИЮ ТАКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Тренировки мышц тазового дна полезны на любом этапе жизни женщины и преследуют разные цели и задачи. Но во время беременности они заслуживают отдельного внимания.
Беременным такие упражнения необходимы для подготовки промежности к родам. Тренированные мышцы более эластичны, более растяжимы, а, значит, снижается вероятность травматизма промежности или оперативных пособий в родах.

Ещё одной, а, возможно, даже самой главной задачей БОС-терапии является обучение женщины «управляемой» релаксации промежности, это создаёт оптимальные условия для бережного родоразрешения.
Умение произвольного расслабления мышц тазового дна, доведённое до рефлекторного уровня, позволяет ускорить процесс опускания головки малыша и снизить давление тканей на головку плода.

Процедура проводится в увлекательном формате под контролем тренера-врача гинеколога. Специалист подбирает индивидуальные режимы тренировок в соответствии с клинической ситуацией и физическими возможностями пациентки.

Таким образом, БОС-терапия — это единственный безопасный и эффективный метод тренировки мышц тазового дна, который рекомендован во время беременности.

Приступать к подготовке промежности к родам с помощью БОС-терапии можно после 20 недели беременности и продолжать вплоть до родов.
Начиная с 35 недели беременности, можно сочетать БОС-терапию с использованием масла La Naissance.

Уникальность данного продукта заключается в неповторимом составе, благодаря которому достигается не только увлажнение, но и, что наиболее важно, расслабление мышц тазового дна! Это помогает сделать их ещё более эластичными и готовыми к чуду рождения ребёнка.

Ароматический эффект снижает уровень тревожности и позволяет достичь наибольшей гармонии.

Минимальный курс БОС-терапии составляет 6-10 процедур. Оптимальный режим тренировок — 2-3 раза в неделю, время тренировки — от 30 до 60 минут.

Внимание, к процедуре имеются противопоказания, предварительно проконсультируйтесь с врачом!